Do prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczny jest sen. Dorosły człowiek powinien średnio przesypiać 8 godzin, aby pozwolić na regenerację organizmu po całym dniu funkcjonowania na pełnych obrotach.

Mleko, a dokładnie napój roślinny zyskuje coraz większą popularność.Wybór jest duży, więc jak wybrać mleko roślinne? ?

Czy jest to możliwe, żeby dietą regulować odczuwany stres? Jeśli wzbogacimy jadłospis w takie składniki jak cynk, magnez, wapń, witamina C oraz tryptofan możemy złagodzić objawy stresu oraz wspomóc uspokajanie.

Nadciśnienie tętnicze dotyczy aż 10 mln Polaków. Jest to powszechna choroba, a niekontrolowane podwyższone ciśnienie tętnicze wpływa na zwiększenie prawdopodobieństwa innych incydentów sercowo-naczyniowych.

Kolejna propozycja na coś słodkiego, ciekawa ponieważ zawiera w składzie cukinię. Koniecznie wypróbujcie ;)  

Skoro wciąż trwa lato, warto wypróbować dietetyczne lody ;)

Idealny przepis na lato, ale nie tylko. Z okazji międzynarodowego dnia sernika przedstawiam sernik cytrynowy z matchą

Zapraszam wszystkich chętnych na bezpłatne konsultacje dietetyczne w moich gabinetach Poradni DOBRY DIETETYK℠