Kiedy planujemy zmianę sposobu żywienia zawsze gdzieś pojawi się "przestań jeść słodycze". Jest to cudowny środek, który na pewno pomoże schudnąć.
Czy to znaczy, że całkowicie mamy je wykluczyć z diety? 

Dzisiaj propozycja idealna na obiad.

Dołącz do programu, skorzystaj z bonów podarunkowych na bezpłatną konsultacje i 14-dniowy jadłospis.

Czas na coś zimowego, pysznego i szybkiego.

Jakie czynniki z diety mogą być naszym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych?

Czas na przepis z wykorzystaniem zakwasu, który pojawił się na stronie wcześniej. Do tej pory powinien być już dojrzały i gotowy do użycia w naszym barszczu.

Czy jest tu ktoś kto zapomniał o zrobieniu świątecznych pierniczków na początku grudnia? Spokojnie. Dziś przed wami przepis na pierniczki, które od razu są miękkie i do tego pyszne.

Czas na przygotowania do świąt.

Obecnie sięgamy po nią bardzo często, świetnie rozgrzewa, a co jeszcze warto wiedzieć?

Propozycja na grudniowe wieczory. Pyszne chai latte

W ten prawie-że-zimowy wieczór zapraszam was wszystkich na ciasteczka owsiane. I to nie byle jakie ciasteczka owsiane. Takie z orzechami, białą czekoladą i suszonymi śliwkami.

Czy zwracacie uwagę na to w jakim tempie spożywacie posiłek? Również na to należy zwrócić uwagę, ponieważ jedzenie w biegu prowadzi do poważnych konsekwencji.

Skoro mamy listopad to czas na coś jesiennego.

W najbliższy czwartek w klubie fitness R&K będą miały miejsce darmowe konsultacje z dietetykiem.

Prosta propozycja na chłodne wieczory. Wzmacnia odporność i świetnie rozgrzewa.