W zeszłym tygodniu miałam przyjemność nagrywać materiał do programu telewizyjnego "Kopernik Była Kobietą". Emisja już wkrótce.
Na przełomie listopada i grudnia miałam przyjemność prowadzić wykłady we wszystkich Klubach Seniora w gminie Tarnów.
Kiedy możemy podejrzewać insulinooporność? Najczęściej pojawiające się objawy.
Przepis idealny dla tych wiecznie zabieganych, czy dla studentów w trakcie sesji ;)
Coraz więcej osób zmaga się z insulinoopornością. Jest to zaburzenie metaboliczne, przy którym obniża się wrażliwość tkanek na działanie insuliny. W momencie, w którym zostanie zdiagnozowana u nas insulinooporność pierwsze co powinniśmy zrobić to zmienić styl życia.
Serdecznie zapraszam wszystkich, na konsultacje na siłowni Pro Gym Tuchów, które będą odbywać się cyklicznie co 2 tygodnie. Start już 31 stycznia ;)
Serdecznie zapraszamy wszystkich Panów na pierwszy "Men's Night" organizowany przez Burmistrza Miasta Radłowa.
Ostatnimi czasy, boczniaki są bardzo popularne. Czy słusznie? Według mnie bardzo słusznie, uwielbiam je dodawać gdzie się da. Dzisiaj zapraszam na shoarme z boczniaków i bonusowo lekki colesław z czerwoną kapustą i kimchi.
Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jest to element budulcowy mięśni, odpowiada za prawidłową regenerację organizmu, czy właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wyróżniamy białka pochodzenia roślinnego oraz zwierzęcego. Które z nich jest lepsze? Jakie białko powinno dominować w naszej diecie?
Zdarza ci się mieć problemy z pamięcią? Czy pojawiają się one wtedy kiedy za bardzo się stresujesz? W jaki sposób styl życia wpływa na codzienne funkcjonowanie?
Dzień dobry po przerwie i witam 2023 roku:) Nowy rok nowa ja troszkę się Wam udzielił i przez to mam mniej czasu na gotowanie, ale wcale nie narzekam.
Przedstawiam dzisiaj nie tylko przepis udka z kurczaka bbq, ale też pomysł jak zjeść je na śniadanie i wynos.
Czy tak jak ja uwielbiacie jeść białkowe jogurty po treningu? A może po prostu chcecie bardziej wartościową, słodką przekąskę? Zapoznajcie się z polecanymi przez dietetyka produktami.
Święta,święta dlatego smak piernika będzie nam towarzyszył przez cały ten okres. Dlatego mała polecajka, sprawdźcie jakie przyprawy korzenne polecam.
Poza tym co jemy, duże znaczenie ma również jak jemy. Ważna jest atmosfera, czy poddajemy się "rozpraszaczom", ale również spożywanie regularne posiłków. Piszę o tym w tym okresie, ponieważ zwłaszcza w czasie świąt nie zwracamy uwagi na to jak jemy posiłki.
Inflację i ceny odczuwa każdy, wszystko staje się bardziej planowane. W związku z tym, w jaki sposób robić zakupy spożywcze, aby więcej zostawało nam w kieszeni? Oto 6 prostych sposobów.
