Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jest to element budulcowy mięśni, odpowiada za prawidłową regenerację organizmu, czy właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wyróżniamy białka pochodzenia roślinnego oraz zwierzęcego. Które z nich jest lepsze? Jakie białko powinno dominować w naszej diecie? 

Zdarza ci się mieć problemy z pamięcią? Czy pojawiają się one wtedy kiedy za bardzo się stresujesz? W jaki sposób styl życia wpływa na codzienne funkcjonowanie?

Dzień dobry po przerwie i witam 2023 roku:) Nowy rok nowa ja troszkę się Wam udzielił i przez to mam mniej czasu na gotowanie, ale wcale nie narzekam.
Przedstawiam dzisiaj nie tylko przepis udka z kurczaka bbq, ale też pomysł jak zjeść je na śniadanie i wynos.

Czy tak jak ja uwielbiacie jeść białkowe jogurty po treningu? A może po prostu chcecie bardziej wartościową, słodką przekąskę? Zapoznajcie się z polecanymi przez dietetyka produktami.

Święta,święta dlatego smak piernika będzie nam towarzyszył przez cały ten okres. Dlatego mała polecajka, sprawdźcie jakie przyprawy korzenne polecam.

Poza tym co jemy, duże znaczenie ma również jak jemy. Ważna jest atmosfera, czy poddajemy się "rozpraszaczom", ale również spożywanie regularne posiłków. Piszę o tym w tym okresie, ponieważ zwłaszcza w czasie świąt nie zwracamy uwagi na to jak jemy posiłki.

Inflację i ceny odczuwa każdy, wszystko staje się bardziej planowane. W związku z tym, w jaki sposób robić zakupy spożywcze, aby więcej zostawało nam w kieszeni? Oto 6 prostych sposobów.

Zapraszam do zapoznania się z polecanymi przez dietetyka produktami ;) Dzisiaj pod lupę został wzięty sklepowy hummus. 

Sezon na herbatę na dobre się rozpoczął, teraz zdecydowanie pijemy większe ilości. Którą herbatę jednak wybrać? Liściasta czy w torebkach, co będzie dla nas lepsze?

Z okazji Światowego Dnia Cukrzycy zapraszam serdecznie na bezpłatne konsultacje w gabinecie.

Czy macie problem z niskim poziomiem żelaza lub niedokrwistością?

Przedstawiam wam w grafikę, małą ściągę, gdzie przedstawione zostało co warto włączyć w takim wypadku do diety. I uwaga, nie jest to tylko mięso.

Dzisiaj mamy przepis bardzo prosty, bardzo szybki i muszę też przyznać, że całkiem tani. Bakłażana często widzimy w takich potrawach jak ratatouille albo po prostu w mieszance warzyw. Dzisiaj go odczarujemy, posmarujemy glazurą, upieczemy. Będzie super!

Czy dietą można wspomóc samopoczucie?

W chorobach tarczycy nie jest wymagana specjalna dieta, warto się skupić na zasadach zdrowego odżywiania. Mimo to, są produkty, na które szczególnie warto zwrócić uwagę.

Zapraszamy do udziału wszystkich zainteresowanych tematem żywienia dzieci po pierwszym półroczu życia.

Rozszerzanie diety niejednokrotnie spędza sen z powiek rodzicom.

Jak się do niego przygotować? Jak znaleźć czas na przygotowanie posiłków, nie wydać milionów na akcesoria oraz zapewnić pełnowartościowy posiłek maluchowi?