13-19.03. przypada Międzynarodowy Tydzień Mózgu. Sprawdź, jakie produkty warto wdrożyć do jadłospisu, aby wesprzeć pracę swojego mózgu 🧠🧠

Co znajduje się w środku programu żywieniowego?🧐 Szczegółowy opis znajdziecie w tym artykule!

Sprawdź polecane batony białkowe z dobrym składem 😃👇

Przepis na pyszne serniczki z patelni.😀 Spróbuj koniecznie!

Na czym polega pierwsza wizyta w poradni? Co podczas niej jest omawiane? Co znajduje się w programie żywieniowym? - Na te pytania odpowiadam w tym artykule! 😊😊

Utrata nadmiernej tkanki tłuszczowej w znacznym stopniu wpływa na funkcjonowanie organizmu, przedstawiam wam jakie zachodzą zmiany.

Kiedy możemy podejrzewać insulinooporność? Najczęściej pojawiające się objawy.

Coraz więcej osób zmaga się z insulinoopornością. Jest to zaburzenie metaboliczne, przy którym obniża się wrażliwość tkanek na działanie insuliny. W momencie, w którym zostanie zdiagnozowana u nas insulinooporność pierwsze co powinniśmy zrobić to zmienić styl życia.

Białko jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jest to element budulcowy mięśni, odpowiada za prawidłową regenerację organizmu, czy właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego. Wyróżniamy białka pochodzenia roślinnego oraz zwierzęcego. Które z nich jest lepsze? Jakie białko powinno dominować w naszej diecie? 

Zdarza ci się mieć problemy z pamięcią? Czy pojawiają się one wtedy kiedy za bardzo się stresujesz? W jaki sposób styl życia wpływa na codzienne funkcjonowanie?

Poza tym co jemy, duże znaczenie ma również jak jemy. Ważna jest atmosfera, czy poddajemy się "rozpraszaczom", ale również spożywanie regularne posiłków. Piszę o tym w tym okresie, ponieważ zwłaszcza w czasie świąt nie zwracamy uwagi na to jak jemy posiłki.

Inflację i ceny odczuwa każdy, wszystko staje się bardziej planowane. W związku z tym, w jaki sposób robić zakupy spożywcze, aby więcej zostawało nam w kieszeni? Oto 6 prostych sposobów.

Sezon na herbatę na dobre się rozpoczął, teraz zdecydowanie pijemy większe ilości. Którą herbatę jednak wybrać? Liściasta czy w torebkach, co będzie dla nas lepsze?

Czy macie problem z niskim poziomiem żelaza lub niedokrwistością?

Przedstawiam wam w grafikę, małą ściągę, gdzie przedstawione zostało co warto włączyć w takim wypadku do diety. I uwaga, nie jest to tylko mięso.

Czy dietą można wspomóc samopoczucie?