27 Luty

Veggie Bowl

Skoro wielkimi krokami zbliża się wiosna, czas zdecydowanie zwiększyć ilość spożywanych na surowo warzyw. Trzeba się przecież przygotować na te wszystkie dobroci, które niedługo zaczną pojawiać się w sklepach.

Składniki:
1 papryka (najlepiej słodka)
2 garście szpinaku
90g tofu (można z powodzeniem zastąpić kurczakiem)
100g ciecierzycy ze słoika
 
Dressing:
Łyżka masła orzechowego
Łyżka oleju sezamowego
Łyżka octu ryżowego/winnego
Łyżka sosu sojowego
Ząbek czosnku
Kawałek imbiru
Łyżeczka miodu
Szczypta soli
 
Przygotowanie:
1. Tofu pokrój, dopraw solą oraz pieprzem i usmaż na niewielkiej ilości oleju.
2. W tym czasie pokój szpinak oraz paprykę.
5. Zmiksuj wszystkie składniki dressingu.
4. Przełóż składniki sałatki do miski i polej dressingiem wedle uznania.

Twój komentarz




POKAŻ