
Niedobór kwasów omega-3
Jemy zbyt rzadko tłuste ryby morskie, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Niedobór tych kwasów w diecie zagraża wieloma chorobami. Wpływa też niekorzystnie na ...
czytaj więcejDla rodzica najważniejsze jest to, by jego dziecko czuło się dobrze i cieszyło się zdrowiem przez długie lata. Bardzo duży wpływ na samopoczucie i stan zdrowia naszych dzieci niewątpliwie mają ich codzienne posiłki. Dzieci raczej nie są w stanie samodzielnie stwierdzić co jest dla nich właściwe a co nie, dlatego to na rodziców spada odpowiedzialność za budowanie zdrowych nawyków u dziecka. Obecnie coraz więcej dzieci ma problem z nadwagą, co zazwyczaj związane jest w znacznym stopniu z błędami w sposobie odżywiania. Nadwaga w dzieciństwie to ryzyko rozwoju wielu schorzeń w dorosłym wieku. Dlatego też rodzice jak najwcześniej powinni wpłynąć na budowanie zdrowych nawyków u dzieci. Dieta dla dzieci powinna być smaczna, urozmaicona i atrakcyjna dla oka, tak, by kojarzyła się dziecku z przyjemnością z odkrywania nowych smaków, a nie rygorem czy wyrzeczeniami. Żadna dieta w tym wieku nie powinna być wyrzeczeniem i musi być zaplanowana rozsądnie by nie zaburzyć procesów wzrostu. Dietetyk dziecięcy komponuje posiłki dla dzieci tak, by cała rodzina mogła wspólnie uczyć się zdrowego sposobu odżywiania się.
Jemy zbyt rzadko tłuste ryby morskie, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Niedobór tych kwasów w diecie zagraża wieloma chorobami. Wpływa też niekorzystnie na ...
czytaj więcejOdpowiednie spożycie mleka i produktów mlecznych w trakcie trwania ciąży jest niezwykle istotne, gdyż warunkuje dowóz potrzebnej ilości wapnia.
czytaj więcejKażda kobieta ciężarna powinna zadbać o prawidłową ilość posiłków, starać się je spożywać w miarę o wyznaczonych porach oraz zachowywać między nimi określone przerwy czasowe.
czytaj więcejPrzy komponowaniu jadłospisu dla dzieci należy pamiętać, że dziecko nie jest miniaturą człowieka dorosłego. Jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest inne, co należy uwzględniać w ...
czytaj więcej