<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=248501220443823&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Tonic Espresso

Propozycja idealna na ciepłe dni.

Krem z kukurydzy

Słyszałam, że w gorące dni najlepiej działają ostre potrawy. Myślę, że czas to sprawdzić. Dziś gotujemy krem z kukurydzy.

Właściwości arbuza

3 sierpnia to dzień arbuza. Warto przypomnieć jakie posiada właściwości i dlaczego po niego sięgać.

Sernikowe pankejki

Ostatnio przypadał nam Dzień Sernika. W Polsce bardzo ważne święto. Czy z rodzynkami, czy bez? U mnie nie trzeba decydować 😄 Nieco prowizorycznie, bo na wakacyjnym wyjeździe, bez stałego stanowiska do robienia zdjeć, ale mamy to. Pankejki z serkiem borówkowo-pomarańczowym 😉

Dieta a Urlop

No właśnie, co z tą dietą na urlopie? Mam dla was kilka wskazówek jak cieszyć się wakacjami, zapomnieć o rozpisanej diecie, a jednocześnie nie przytyć.

Tortilla z warzywami śródziemnomorskimi

Kolejny tydzień gorącego lata. Dziś znów przepis bardzo elastyczny i prosty. Można modyfikować nie tylko skład, ale też poziom trudności. Ja sama zrobiłam podpłomyki, ale równie dobrze można wykorzystać gotową tortillę lub nawet chleb i zrobić tosty.

Śniadaniowe placki kukurydziane

Nie wiem jak wam, ale mi dzisiaj jest strasznie duszno. Przyznam, że nie miałam siły stać w kuchni przy skomplikowanych deserach albo obiadach, dlatego mam dla Was szybką opcję śniadaniową 😊

Komponowanie posiłków w insulinooporności

Dieta w insulinooporności powinna opierać się na zasadach zdrowego i racjonalnego żywienia, ważne również aby wziąć pod uwagę zalecenia żywieniowe diet w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej.

Czekoladowy deser

Ostatnio przypadał nam dzień czekolady. Dla mnie brzmi jak bardzo ważne święto. Mam dla was przepis, który pozwoli wam je świętować każdego dnia. Zawiera odpowiednią ilość białka, tłuszczu, pyszne owoce jagodowe, no i czekoladę.

Właściwości przypraw

Nie tylko poprawiają smak, ale również mają wiele właściwości, czy wiecie jakie? Dzisiaj trochę o przyprawach.

Smoothie bowl

Widzę zbliżający się Dzień Smerfa więc pozwolę wewnętrznemu dziecku na trochę zabawy. Oto smerfowe smoothie bowl.

Śniadaniowa jaglanka

Czy tylko ja w lecie czuję się jakby jedzenie śniadań było obowiązkiem? Dlatego właśnie przedstawiam szybką jaglankę, którą przygotowujemy wieczorem i zjadamy rano z ulubionymi dodatkami.

Festyn Charytatywny

Dziękuję organizatorom za zaproszenie!

Naleśniki ze szparagami, bryndzą i miodem

Dzisiaj, moim skromnym zdaniem, jeden z lepszych przepisów jakie się tu pojawiły Naleśniki ze szparagami, bryndzą i miodem. Musicie się spieszyć, bo sezon na szparagi może wam umknąć.

Targi Zdrowia i Urody

Już 10 i 11 czerwca odbędą się Targi Zdrowia i Urody w Galerii Tarnovia. Zapraszam!

POKAŻ